ból w lydce

Mieliście kiedyś ból w łydce po treningu bjj?Jakie mogą być przyczyny tego zjawiska?

Czesc, od jakiegos czasu odczuwam znaczny dyskomfort w lewej nodze. Przed 3 tygodniami mialam silny bol w okolicy krzyzowej. Bol jako ostry minal ale utrzymywal sie bol przy sklonach i siedzeniu w lewej okolicy , promieniujacy jak by na posladek i biodro. Od niedzieli (czyli 5 dni) boli mnie lydka (jak zakwas lub naciagniecie) i krzyz tez ale [...]

wczoraj skoczylem z niewielkiej gorki i wyladowalem na 1 nodze, nagle poczulem ostre klucie w lydce ... dzis bol sie nasilil, chodze kustykajac bo nie moge normalnie - bol jest identyczny jak skurcz miesnia lydki, tyle ze to nie jest na 100% skurcz, pojawia sie on gdy napinam lydke, od dolu do gory leci. Z koscmi jest wszytsko wporzadku bo sie [...]

[...] mięsień i od tamtej pory nie mogę stanąć na nogę, ciezko bylo spac za każdym razem przekręcanie sie trwało pol minuty bo jak ten miesien sie ruszal to sprawial niemilosierny ból i teraz nie wiem co z nim robić wczoraj myslalem ze do dzis przejdzie a dzis wcale sie na to nie zanosi co to moze byc? naciagniety miesien?naderwany? ZERWANY?? i co z [...]

[...] rozciąganie, odchyl górną część ciała do tyłu. Dalsze rozciąganie osiągniesz wolno odchylając kolano do tyłu, co zwiększy napięcie mięśnia. Bardzo ważne; Jeśli odczuwasz ból w okolicach stawu kolanowego, nie wynikający z rozciągnięcia mięśnia, natychmiast przerwij ćwiczenie. ROZCIAGANIE MIESNI PISZCZELOWYCH Siadamy na podłodze(materacu)w ten [...]

[...] powinniśmy w kilku seriach określić granice naszych możliwości. Robimy to za pomocą 2 - 3-kilogramowych hantli. Ruch opuszczania sztangielek kontynuujemy aż do bólu, ale ból ten powinien być kontrolowany. Jeżeli stwierdzimy (najczęściej w trakcie wykonywania czwartej lub piątej serii), że staje się on mniejszy, a hantle opuszczamy [...]

Na poczatek wstep wizualny jesli ktos zapomnial o miesniach plecow... MOJE PLECKI BARDZO RZADKO CWICZONE SZEROKIMI CHWYTAMI. Podciaganie na drazku jest jednym z najbardziej popularnych cwiczen. Wersja sciagania w dol jest stosowana kiedy z jakichkolwiek przyczyn podciaganie jest zbyt trudne. Ciekawe jest zjawisko ze na poczatku kariery [...]

[...] niewyspanie i jakoś nie zwracałam na to uwagi... Czyli chyba brak śniadania po obudzeniu odpada :/ Wieczorem kombo jelitowe: gazy, wywalony brzuch i przez jakiś czas jego ból, ale to chyba przez kombo jedzeniowe, tzn. soczewicę, kalarepę i makrelę – albo jeszcze tę brukselkę. /SFD/Images/2015/12/12/a7e88bc000b045bfb3f30d1e8b3cccc9.jpg KLATKA, [...]

[...] mi ortopeda tylko trudniejszymi słowami. Idąc ostatnio po schodach otworzyć drzwi (dodam, że jeżeli już się poruszałam to w stabilizatorze, chociaż już chodząc nie czułam bólu w łydce, chociaż moja noga była mocno odzwyczajona od chodzenia, bo przez prawie miesiąc nie zginałam jej w kostce bo to zarazem sprawiało ból) znów poczułam mocny ból [...]

[...] i podchwytem sztangi 12 -8 powt. Pt. Barki: 1.Unoszenie Hantli bokiem siedząc: 5s. ( 2s.rozgrz. 20 i 15 powt. i 3s.właściwe, 12-8 powt.) 2.Nieregulrnie z powodu bólu w stawach: Wyciskanie Sztangi Za karku siedząc 3s. 12 - 6 p. Plecy dół: 1.Nieregularnie: Martwy ciąg na pr. nogach 4s.( 2s.rozgrz. 30 i 20 powt. i 2s.właściwe, [...]

[...] gdzie miałem takie zabiegi jak: - fango -hydroterapie -theraplus -prady dd -kinezyterapia -laser Nic nie pomogło, nawet w miedzyczasie się pogorszyło. Tzn. Dalej ból w odcinku ledzwiowym, jakby w centrum kreogslupa i bardziej z lewej strony. Po tem kontynuowałem leczenie prywatnie u fizjoterapeuty ( spec.od terapii manualnej [...]

[...] spory problem, może ktoś już go miał i był by mi stanie pomóc, ewnetualnie wskazać, gdzie powinnam się z tym udać. Od października ubiegłego roku męczy mnie bardzo dziwny ból w lewej lydce. Ból objawia się niezależnie od pory dnia, wykonywanych czynności. Poprostu nagle atakuje, a jak ma ochotę to przestaje. Czasami to są minuty, czasami cały [...]

[...] łyżwiarstwo, pózniej taniec. Podczas rozciągania (próba szpagatu, sama w domu wiem nie powinnam) kolano mi strzeliło. Ból był straszny nogę musiałam miec zgiętą. Płacz i ból ustąpił po jakiś 15-20 minutach. Wstałam, kucałam i było ok. Rok pózniej podczas treningu już na sali, tancząc kolano znowu mi sie wykreciło i mnie powaliło na ziemie. [...]

[...] jednak przedwczoraj musiałam iść na zajęcia. Od tego momentu zaczął się problem. Gdy wróciłam do domu noga zaczęła mnie boleć ale nie w kostce tylko w łydce. Początkowo ból by do zniesienia, jednak dziś w nocy tak mnie bolało, że aż nie mogłam spać. Ból porównałabym do uczucia jakie jest przy skurczu. Zazwyczaj ja nie używam nogi to nie [...]

[...] pewnym czasie przeszło i teraz już nie bolą, potem właśnie zaczęły się te problemy z łydkami/goleniam zaczęło mnie tak dziwnej boleć , powyżej kostek (tak z 10 cm), i to był ból jakby skurcz, tak piekło dziwnie i bolało najbardziej przy wyskoku, ale w lewej nodze bardziej niż w prawej (skacze z lewej) Grałem czasem w kosza w czasie przerw i to [...]

Witam Mam 19 lat, od dłuższego czasu towarzyszy mi ból w plecach, tak jakby jakiś nerw. Czuć go od miejsca pomiędzy prawą łopatką a kręgosłupem aż do prawej strony karku. Ból nasila się przy dłuższym bieganiu i w innych podobnych czynnościach gdzie te partie mięśni pracują więcej. Również przy uciskaniu miejsca gdzie ten nerw przebiega powoduje [...]

Witajcie. SFD podglądam sobie od dawna, zdrowym trybem życia interesuję się od lat, jednak z bólem serca przyznaję, że nie zawsze teoria przekłada się u mnie na praktykę. Długo obawiałam się założenia tego tematu i teraz zżera mnie prawdziwa trema. Dlaczego? Bo w końcu muszę się przyznać przed samą sobą i innymi, że: - mam słabą wolę, - przez [...]

Slowem wstepu...nie mam polskich znakow ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Kuba14 PŁEĆ:mezczyzna WIEK:26 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 22 miesiace, z przerwami dlugo dluzej ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31.5cm OBWÓD BICEPSU:prawy 39cm [...]

Witam. 24 lutego ( 5 tygodni temu ), podczas gry w piłkę w 90 minucie meczu przy zagraniu piętą do kolegi, usłyszałem trzask w łydce, a następnie ogromny ból jak i pieczenie w środku. Następnego dnia pojechałem do lekarza, zrobił mi usg i stwierdził iż jest naderwany mięsień brzuchaty łydki, dał maść i czekać, odpoczywać. Pierwszy tydzień nie [...]

[...] przysiady i te sprawy tez ok ... chociasz nikeidy kolano mnie troche boli ale jak juz mowilem mysle ze to normalne .. po kazdym treingu czy po kazdej gierce z kumplami czuje ból z tyłu kolana pzy łydce niewiem jak to określic ... no ale mysle ze to tez normalne i z czasem bedzie to mijało juz trocha mniej boli niz na samym poczatku .. zawsze gdy [...]